2017年7月26日 星期三

好用APP分享-MyFatnessPal

最近半年來..因為個人身體狀況的關係...體重一直成等比級數上升..
一直持續破表..創最高紀錄...連破體重PB..
一直這樣下去也不是辦法..該要來多多運動..克制飲食減重..

說到減重..最近好流行生酮飲食阿...

但是個人覺得沒辦法接受不吃澱粉...
還有最新的..生肉飲食...(噁)

個人認為..減重還是最基本的節制飲食外加多運動..才是王道
重點就是少吃多動..廢話真的很多
正題到了本次要介紹的 減肥紀錄 APP - MyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工具
可以統計每日三餐+點心的卡路里,並連結運動裝置,取得更精準的卡路里分析.(看你運動後還ˊ可以多吃多少東西)
進階版提供更多分析功能..但是要收月費/年費..還是有點貴..免費版已經有提供了足夠的使用功能..但是就要看廣告..
進入日記功能,可以依照每日統計三餐吃的卡路里,最強的是可以自動連動穿戴裝置回饋的運動資訊,如每日步數+跑步+腳踏車+游泳等資料..
我個人是用之前就購入的 GARMIN 920XT 三鐵運動錶,就可以無縫接軌..

2017年7月5日 星期三

MIO MiVue™ 508 內建電池更換 DIY

大部分人買了行車紀錄器...從自行把它安裝在車上後..會再去檢查行車紀錄器的內容..
大概就是突發狀況發生..需要他的時候...
請大家平時開車前..需要檢查 行車紀錄器
時間有沒有正確設定

時間有沒有正確設定

時間有沒有正確設定
很重要..要打3次..

如果沒有正確設定...你的行車紀錄器很可能會..
完全沒有錄影

小弟在家裡買車後..大約在2015年初..淘汰了車商送的 基本型 行車紀錄器,換購了一台

MIO MiVue™ 508 行車紀錄器

儘管不是當時的最高級別..但是整體上還是不錯的
直到有一天...

它內建的電池掛點了...系統時間跑掉了...我沒有珍惜....等到沒有錄到的時候才後悔莫及..
Google一下換換電池的資訊..有找到幾個連結可以參考.. Mio 508 電池
牙一咬..就上網買電池自己換了..

2017年6月27日 星期二

PVC地坪DIY Part 3

接上篇  PVC地坪DIY Part 2

又拖了幾個星期,在接下來更新..

施工順序

鋪設塑膠PVC地磚大約有幾個步驟..
素地清潔 --> 鋪設底料 --> 上膠等乾 --> 鋪貼 --> 地板收邊 --> 復原



2017年6月15日 星期四

PVC地坪DIY Part 2

接上篇 PVC地坪DIY Part 1
有去訪了幾家PVC地磚的工作室..他們說因為我的需求面積5.5坪..是屬於較不划算的面積..
以2mm木紋長條磚估價約是  1200元/坪*6坪+2000=9200元...不含底料..底料每坪要多收400元

評估後..似乎自己做可以省蠻多..所以要先做單價分析..分析即將到來的開支..

雲端硬碟表格


我有畫一張平面圖來估算材料用量及切割分縫原則...因為是畫給自己看得...所以要看的懂需要一點慧根..

未完

2017年6月14日 星期三

PVC地坪DIY Part 1

一直以來..客廳的地坪有著超過1公分大的磚縫..實在影響美觀..
之前入住的時候..鋪了一張滿版的地毯遮醜..
直到最近才正視它...
身為一個建築人...這種簡單的問題還要外包給人家做!?...當然是自己來..(死硬撐)
先來一張前後對比

2017年6月7日 星期三

小米盒子3 增強版 使用後心得 Part 2

小米盒子3 增強版 入手使用4周後心得

1.小米藍牙語音體感遙控器



<小米官網圖片..隨機附的是白色的>
號稱有語音控制及體感使用的遙控器...剛拿到手的時候真的是驚為天人..
以下先分為語音與體感2個方式來分享

語音體驗

遙控器上的<首頁/語音>按鍵..
按一下會讓小米盒子回到首頁...長按的話..會跳出語音輸入畫面...
可以進行搜尋 官方提供的影視內容
語音辨識率挺高的..

2017年5月22日 星期一

小米盒子 小技巧 蒐集

1. 無故黑屏當機處理

首先要說的,是造成盒子黑屏無法正常使用的原因很多,沒辦法一一道明,但目前我遇到的情況會做一下步驟。

(1)重新插拔插頭。
(2)在盒子中“設置”一欄中,選中“安全與節能選項",關閉“屏保時間”與關閉“休眠時間”。
(3)重新插拔HDMI線,或者更換HDMI線。
(4)若是版本問題,重新下載個版本安裝。

2.進入 RECOVERY 模式

進入RECOVERY 模式可以 重刷韌體/回復原廠狀態 / 2 WIPE 雙清

(1)拔掉插頭。
(2)遙控器同時按住確認及返回鍵。
(3)插回插頭。
(4)進入 RECOVERY 模式。


2017年5月17日 星期三

小米盒子3 增強版 使用後心得 Part 1

小米盒子3 增強版 入手使用2周後心得

1.硬體速度沒話說

目前(2017/05)是小米同系列裡面硬體內容最強大的機型,反應速度快.極少有LAG的強況發生.


2.新舊介面純屬熟悉問題

盒子拿到後...廠商有小紙條說明部要更新成 新版介面..因為較不易使用..
但是本人基於我是初次使用者...沒有前幾代的系統操作經驗...就不會有啥熟悉度的問題..所以毅然決定升級為最新版本..目前無痛使用中..
小缺點是新版本不時會有15秒左右的影片廣告..說實在的..頻率挺高的..
大約看5秒左右..可以按返回鍵跳過



3.海量官方片源

由於在台灣使用,所以 MITV內建的內容(所謂的海量片源),大部分不能看,
要看電影或電視劇的話...需要安裝第三方APP來看
目前我主要是看 南瓜電影蜜蜂視頻 兩個APP來看

4.成人頻道


2017年5月10日 星期三

小米盒子3 增強版 入手

因為一直有在網路上看影集的習慣
在做了許多功課以後...當然想去買一個網路影片撥放器在電視上直接看網路影片..
做了一些功課...目前在台灣 當紅的 應該是 對岸小米出的 小米盒子 與 鴻海出的 bandott (便當機)
但是由於 便當機 屬於剛出現之競爭者...暫不考慮...還是先買 出了好幾代的 小米 系統

為了買一個有保固的機器
跑了一趟 台北小米之家...眼看 小米盒子國際板 缺貨..
只能轉往 光華買廠商代購的小米機型
跑了一趟光華...才知道知識的重要性




小米盒子3 增強版 對岸原價 399RMB,代購過來,包含合理運費及利潤300~500元的話.
原本預算2500左右就可以入手...
事先有查過網拍 一般單價都落在 2200~2490 不等

2017年4月9日 星期日

好久沒有騎車

大約半年沒有騎車了...
體力真的衰退一大截..
這段時間 跌倒/受傷/感冒/落枕 根本就是一個 命運多舛 的不幸人生

希望

 否極泰來


2017年3月29日 星期三

HTC 10 手機 官方解鎖 + Root 參考

使用 HTC 10解鎖請注意
1.解鎖後會將 手機回復原廠設定

2.參考資料來源為http://www.ai-development.org
為順利下載附加檔案及顯示圖片..請提前一天加入論壇會員


1.官方解鎖..請參考
教你HTC的手機 如何官方解鎖 (Download mode機型適用)
http://www.ai-development.org/forum.php?mod=viewthread&tid=17300&extra=page%3D1

2.一鍵ROOT (Android 7.0)
[工具] HTC 10 一鍵Root工具 v2.2 (03/14更新)
http://www.ai-development.org/forum.php?mod=viewthread&tid=26701


2017年3月6日 星期一

線上影片/影集/直播 推薦站點

我自己常用的線上影片連結
1. 伊莉影片區 http://video.eyny.com/
2. vm美劇英劇線上看 http://vmus.co/