2018年1月16日 星期二

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[日劇]陸王 繁中
http://video.eyny.com/index.php?mod=playlist&plid=68249

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2017年11月23日 星期四

單車路線-河濱小海馬

河濱小海馬

前一陣子..有車友發現了一個 台北河濱的 單車有趣路線
小弟獨自去騎了一下..
發現還蠻有趣的



2017年8月14日 星期一

Garmin hrm-tri 三鐵心律胸帶 換電池DIY

自從我去年3月底入手 Garmin 920XT 三鐵錶後,一直以來..我都以為它隨手機附送的 Garmin hrm-tri 心跳帶是不能換電池的,昨天晚上手錶上出現了 心跳帶電池快沒電的通知訊息,(當時還正在騎車,無法紀錄),畫面一閃就過去了...
本來想說該是要花4200買一條新的,心裡有一點不甘心,想說找網路資訊看看有沒有土炮DIY換心跳帶電池的教學..
才發現這個日本網頁
http://hrs-ueda.com/apple_athlete_life/archives/2884


原來說明書中就有教學,可以自行換電池 CR-2032..呼..省一筆
感謝 http://hrs-ueda.com/apple_athlete_life/archives/2884

2017年7月26日 星期三

好用APP分享-MyFatnessPal

最近半年來..因為個人身體狀況的關係...體重一直成等比級數上升..
一直持續破表..創最高紀錄...連破體重PB..
一直這樣下去也不是辦法..該要來多多運動..克制飲食減重..

說到減重..最近好流行生酮飲食阿...

但是個人覺得沒辦法接受不吃澱粉...
還有最新的..生肉飲食...(噁)

個人認為..減重還是最基本的節制飲食外加多運動..才是王道
重點就是少吃多動..廢話真的很多
正題到了本次要介紹的 減肥紀錄 APP - MyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工具
可以統計每日三餐+點心的卡路里,並連結運動裝置,取得更精準的卡路里分析.(看你運動後還ˊ可以多吃多少東西)
進階版提供更多分析功能..但是要收月費/年費..還是有點貴..免費版已經有提供了足夠的使用功能..但是就要看廣告..
進入日記功能,可以依照每日統計三餐吃的卡路里,最強的是可以自動連動穿戴裝置回饋的運動資訊,如每日步數+跑步+腳踏車+游泳等資料..
我個人是用之前就購入的 GARMIN 920XT 三鐵運動錶,就可以無縫接軌..